2015年2月27日金曜日

通信費大幅節約術

院長のさんぺいです。

若い人たちに1ヶ月の通信費はどれぐらいかかっているのか質問すると、「自宅の光回線に4,000円位、スマホが8,000円位、合計すると1万2千円位かな」という回答が一般的です。
おっさんの感覚からするともったいない!と感じてしまいます。浮いた費用で指圧マッサージの利用回数を増やしてもらいたいな~。

最近、若手の先生が一人暮らしをするので必要経費を抑えたいと相談に来ました。

I先生:「シムフリーのiphone6+を親から貰う予定なんですが、パソコンでインターネットもしたいんですよね。やっぱ光ケーブル契約しないとだめですか~。
私:「シムフリー端末を持っているのなら、ぷららモバイルLTE定額無制限プランがいいよ!毎月2,980円(カード引き落とし)でつなぎ放題だから、データーの使いすぎを気にすることなくテザリングもできるよ!」


そう言って、ブラウザーを立ち上げ、彼の持っているiphone6+(NTTドコモ版)とスピードを比べてみました。

I先生:「あまり体感的なスピードは変わらないですね。これだったら別に3Mbbsでもいいかな。
1Mbbs以上の速度が出ていればそれほどストレスにはなりませんがYoutubeを視聴したい場合画質を落とさないとスムーズに再生しない場合があります。
このあたりは安いので割り切りましょう!安定的に3Mbps出るようになれば文句ないんですけどね。

I先生:「でも、電話機としては使えないんですよね?やはりライン電話とか使うのですか?
私:「スマートークというアプリをダウンロードし契約すれば050の番号が付いたIP電話が利用できるよ。これは30秒8.4円で使った分だけクレジット引き落としなので、使用しなければ0円!
留守番電話機能も付いているので、090・080にこだわらなければスマートークでいいんじゃないの?」


毎月9千円節約できるぞ!年間のすると10万8千円!すごいですね~
説明を聞き終えるとI先生は目を輝かせていました。

シムフリースマホを持っていない場合、別途端末料金が必要です。
私の場合、ぷらら2,980円とアセンドメイト7の1ヶ月の費用2,118円(端末料金÷24ヶ月目で壊れるとして計算)、合計で5,098円が発生しています。
この端末は6インチあるので音声通話機としても大きすぎず、スマホとしては大画面で情報量が多く、バッテリーも大容量なので重宝しています。


中国製なので2年未満で壊れる不安はありますし落として壊してしまう可能性もあります。それでもキャリアの2年縛りから開放されたのは気持ちがいいですよね。

シムフリースマホはこちらから。(基本仕様→キャリア→SIMフリーで表示する)
パソコンとUSBやWi-Fi接続したい場合(=テザリング)できない機種もあるみたいなので口コミ情報などを参考にしてください。

2015年2月26日木曜日

塩麹漬け(^-^)

こんにちは❗️
スタッフの文屋です。

最近は、すっかり手作り弁当に凝ってきています(笑)
中のおかずを何にするか考えている時、何故か知らないけど塩麹漬けを作ろうって思いつきました^_^
 

塩麹は発酵食品で、乳酸菌が豊富なのと、食物繊維と同様の効果があるレジスタントプロテインが含まれているので、整腸作用・便通が良くなります。
また、ビタミンb1,2,6が含まれているので、疲労回復にもいいのです。
その他、活性酸素除去による老化防止・美肌効果があるので、よろしければお試し下さい。

今回は、白菜とニンジン、昆布とトウガラシにしました。

2015年2月25日水曜日

【子宝鍼灸コース】うれしい妊娠報告 -30代半ば-

院長のさんぺいです。

30代半ばの方より「無事妊娠しました!」と電話連絡がありました。

当院には昨年9月から11月まで9回通院していただきました。
前半は原口先生、後半は私が担当していた患者さんですが、11月以降来院が途絶えていたので嬉しいお便りでした。

当院初診時は、3個採卵できたが全部空胞で、医師から「まだ若いのに・・・」と残念がられた後でした。

4回の鍼灸治療をうけた後の採卵でもやはりすべて空胞となり、ここでも医師から「空胞が出る女性としては最年少」と残念な言葉をいただいたそうです。
普通の女性はこの時点で鍼灸治療を断念してしまうはずですが、3ヶ月は体質改善をめざしがんばっていただきました。

この治療の間、マルチビタミンミネラルヘンプパウダーサトウチェストツリーの摂取、徹底的な食品添加物の除去に励んでもらいました。

7回目の鍼灸治療の後の採卵でようやく3個採取でき、そのうち1個が4分割となり移植を行ったそうです。

9回目の治療時には「うっすら陽性反応が出た」とおっしゃっていましたのでIVF1回目でうまくいったようです。

この患者さんには、クラミジア陽性反応があったので、クラミジアを消去する波動を針に転写して施術したのも良かったのではないかと思います。

元気な赤ちゃんを産んでくださいね!

2015年2月24日火曜日

生理痛・生理不順・うつ症状には「マグネシウム」

院長のさんぺいです。

ビタミンCと同じ大きさの入れ物になりました。
ニューサイエンス社のカラダがヨロコブ「マグネシウム」は、しばらくメーカー欠品となっておりましたが、この度リニューアルして戻ってきました。

旧商品は1カプセルに60mgのマグネシウムが入っていましたが、今回は2.5倍150mg入っています。その分お値段も3,780円(税込)から4,860円(税込)に1.28倍アップしてしまいましたが・・・

原材料名には単に「マグネシウム(HPMCカプセル)としか表記されていないので問い合わせをしてみました。
前回の商品は酵母由来となっていましたが今回の商品はクエン酸マグネシウムということでした。吸収率は良さそうです。

分子栄養学では、マグネシウムは体重1kgあたり6mg以上必要とされています。体重70kgの方ですと420mg以上が必要です。

薬を飲んでいたり、お肉が好きだったり、過食、アルコールの過剰摂取、ストレスが多かったりするともっと必要になります。

不足すれば、こむらがえり、まぶたがピクピクする、心臓が突然ドキドキする(不整脈)などの筋ケイレン症状が発生します。

副腎の回復が遅れ疲れやすくなったり、関節炎が治りにくかったり、月経前症候群(PMS)になったり、あちこちの筋肉が痛くなったりもします。

多岐にわたり症状が発生するので山田栄養学の中でもマグネシウムは亜鉛、セレンともに最重要の栄養素です。葉酸、マカを摂取する前にまずこちらの摂取をお勧めします。

マグネシウムの多い食品には、あおさ、あおのり、大豆、味噌、とうふ、豆乳、ナッツ類などがありますが1日400mg以上摂取しようとすると吸収率の高い良質なサプリメントが必要になります。

夜の就寝前に服用すると最もよく吸収されると言われています。

月経前症候群(PMS)の治療として、医者も知らないアドレナルファティーグには「チョコ・コーヒーなどカフェインを避ける(副腎が過剰刺激を受けホルモンバランスが乱れる)、クエン酸マグネシウムを毎日400mg摂取する(高マグネシウム食であるチョコが無性に欲しくなったのを合図にする)」とあります。

AMH検査で悪い数値が出てしまった場合、卵巣のための栄養的サポートが必要です。
医者も知らない自然なホルモンの著者、ブラウンスタイン博士は「最も大切なのは、健全な食事である。新鮮な野菜と果物はとくに大切だ。カフェインは断ち、1日に6オンス(大きなコップで8杯分)のきれいな水を飲む。卵巣がちゃんと働くには、適切な量のヨードが必要である。ヨード源としては海産物がベストで、私は週に1,2回は食べるように勧めている。海草のケルプは最上のヨード源の一つで、これは錠剤になったものが売っている。さらに1日にビタミンC3000mgビタミンD400IUクエン酸カルシウム1500mgマグネシウム400mgといったものを補うのも、卵巣のために役立つ。」と述べています。

代謝アップ・解毒作用によるダイエット効果もありますよ!不妊治療中の方は、ぜひ試してみてください。

《関連記事》

ギックリ腰とマグネシウム


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2015年2月20日金曜日

コンクリート住宅で「冷え症」が発生

院長のさんぺいです。

足と手が冷えて仕方がないと訴える30代前半の男性患者さんがいました。
背中を拝見すると、ブツブツがいっぱい出ています。足も汗をかいて冷えきっています。
どうやら、体に溜まった水分を外に出して体温を維持させようとしているようです。

私:「今までこんなこと無かったのに、何でこんなに急に体が冷えてしまったのでしょうね。」
Tさん:「最近引越したんッスヨ。コンクリうちっぱなしなんで部屋が暖まらないんですよね。」

コンクリートは冷輻射作用といって体の熱を奪う作用があります。免疫力は体温が1度低下すると30%以上低下すると言われており冷え体質の方には厳しい環境です。

一方、木造住宅は遠赤外線作用で体の芯を温めます。
「うちは木造だけど寒い」とおっしゃる方がいますが、老朽化で隙間風と断熱材が劣化してしまったのが原因でしょう。
私も最近、新築木造アパートに引っ越しましたが、機密性が高くとても暖かく快適です。
(これから断熱効果の高い家を作りたい方は船瀬俊介氏が断熱の神様と称する山本順三さんのZ工法を参照してください。Z工法の紹介記事

朝霞市浜崎4-1-55にあるZ工法『体験館
Tさんは冷え対策に電気毛布も使用していました。電気毛布は”ガン製造器”と呼ばれるほど危険なので、とりあえず電磁波の出ないタイプ(当院でも利用中の磁場カットの商品)を提案しました。

ホットカーペット利用中の方なら、磁場も電場もカット「らくなちゅらるホットカーペット PHC-720」に交換してください。

ヒーターでは遠赤外線で体を温めるサンラメラがお勧めです。


また、室内ではもも引き・腹巻等でへそ下を暖める等の提案もしました。足裏が汗で濡れていたので5本指シルクメリノウールの靴下の重ね履きも提案しました。

体を温める、生姜紅茶や陽性食品(梅干、味噌、根菜類)の提案もしましたがが実行してくれるかどうか・・・。


船瀬俊介氏の住宅関係の貴重な動画「コンクリート住宅で9年早死にする/ワールドフォーラム2003年3月 」がYoutubeにあります。ぜひご覧ください!





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2015年2月18日水曜日

ビタミンCの活性酸素除去力

院長のさんぺいです。

2月5日に読売新聞が防衛医大で行われたビタミンCと放射線障害に関するニュースを報道しました。
このニュースに飯山先生もすかさず「防衛医大はビタミンC」でコメントされていました。
【転載開始】
 (2015年2月5日 読売新聞)
事故や災害などで高い放射線量に被曝(ひばく)した際に起こる骨髄損傷などの放射線障害について、防衛医大の研究チームは5日、大量のビタミンCを直ちに投与することで大幅に軽減できたとする研究結果を、米科学誌「プロスワン」に発表した。

高線量の放射線を全身に浴びると、強い酸化作用を持つ活性酸素が細胞内に大量に発生する。活性酸素は細胞膜や遺伝子などを傷つけ、骨髄や腸管などの臓器を損傷させる恐れがある。

研究チームは、活性酸素を抑える抗酸化作用を持つビタミンCに着目。致死量である約7・5シーベルトの高い量の放射線をマウス30匹に照射して、ビタミンCの投与後の効果を探った。

その結果、体重1キロあたり3グラムの大量のビタミンCを投与した15匹は、骨髄細胞の損傷が抑えられて14匹が生存。(生存率93%) 一方、何も投与しない15匹のうち8匹は、骨髄細胞が死滅して1~2週間で死んだ。(生存率46%)
【転載終わり】
この実験で使用されたビタミンCがどのようなものなのかわかりませんが、病院の実験なので合成のアスコルビン酸単体なのではないかと推測されます。

合成か天然かどちらが良いのか?という質問をたまにされることがあります。その時は、佐藤章夫先生の「臨床栄養士の独り言第700回 ビタミンCの効果を高めるケルセチン」の内容をお話するようにしています。
佐藤先生はどちらでも良いがビタミンCをサポートするバイオフラボノイドを含んだ製品が良いと言われています。

一方、当院が推薦している山田豊文先生のカラダがヨロコブビタミンC1000は天然ビタミンC商品で、原材料がローズヒップ、混合柑橘類果皮、セルロース、シュラック、増粘剤(ビタミンC)となっており、バイオフラボノイドも1粒100mg含有されています。


医者も知らないアドレナルファティーグでは「自然界に存在するビタミンCは、常にアスコルビン酸とバイオフラボノイド類の複合体である。比率はおよそ2:1であるべきであり、アスコルビン酸2mgに対してバイオフラボノイド1mgに相当する。バイオフラボノイドは体内でアスコルビン酸の有効性を2倍にし、作用が完全になるのを助ける」とあります。
この実験でもしバイオフラボノイドとアスコルビン酸での成果だったとしたらもっと良好だったかもしれません。

ちなみに同書では副腎疲労症候群の治療として、「副腎は体の中で一番多くビタミンCを含む臓器。1日3000mg取る。(15000~20000mg必要な人もいる) ビタミンE400IU、甘草の根600mg、コラの木50~100mgは副腎組織を造り、体内のコルチゾールレセプターの働きを促す。午前7時~9時の間の睡眠は副腎を休息させる)、オレンジジュースを飲まない(果糖が多すぎ、殺虫剤混入)、カフェイン飲料を取らない、アルコールを控える(極度に生成された炭水化物であり血糖値を激変させる)」とあります。

ストレスや放射線(健康診断等による医療被曝含む)に晒される現代人には厚生労働省の摂取目安1日100mgでは全く足りない人が多いと思います。飲みすぎているかどうかの目安は、便がゆるくなっていないかどうか、尿が黄色くなっていないかどうかです。

ビタミンCより活性が高いセレンなどではどのような効果が出たのかも気になるところですが、いずれにしろ今後は東海村の原発事故のような悲惨な事故が発生した場合の対策として有効な研究成果だったのではないでしょうか。



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2015年2月17日火曜日

ガン・不妊症と酸化チタン

院長のさんぺいです。

国際がん研究機関 (IARC)がグループ2Bの”発がん性をもつ可能性がある”に分類する二酸化チタン (または酸化チタン)という化学物質があります。

たまたまネットでこの化学物質に関して調べていると、「なぜ私たちの食品中に二酸化チタンが入っているのか?」がヒットしました。

アメリカ癌学会は、地球上で5つの最も発がん性を有する物質の中に、二酸化チタンを挙げている。それは、喘息、、腎臓病、アルツハイマー病、そして不妊の原因と考えられている。

内海聡先生もfacebookの記事「グーミンにふさわしい化粧」で酸化チタンの問題性を取り上げています。

なんだ2Bか!と安心したらいけません。
2014年7月に起きた胆管がん問題では、原因となったジクロロプロパンはグループ3(ヒトに対する発癌性が分類できない)からグループ1(発がん性がある)に、やはり原因物質と疑われているジクロロメタンはグループ2Bからグループ2A(おそらく発がん性がある)に格上げされています。

不妊症との関連は、WEBで調べてもよく分かりませんでしたが、子宝鍼灸治療の患者さんたちが日常使用していないか調べてみた結果、次のようなものに入っていることがわかりました。

二酸化チタンもいつ格上げされるかわかりませんので、ガンになりたくない方、不妊治療中の方、ボケたくない方は特に”疑わしいものには近づかず”というヨーロッパスタイルで接しましょう。

すでにたくさん摂取してしまった場合でも、酵素ジュースによる3日間断食、鍼灸による肝臓や腎臓の強化で害作用を弱める効果がありそうです。電磁波干渉しやすいそうなので波動調整機に対するレスポンスも良いかもしれません。


【市販薬】
イブ、バファリン、エキセドリンカプセル、ケロリンIBカプレット24錠、ノーシンピュア、アレグラFXなど
※生理痛は数回の鍼灸治療で我慢できる程度に改善します。

【処方薬】
ボルタレン錠25mg、フェマーラ、トリキュラー、アンジュ、マーベロン、ヤーズ配合錠等のホルモン薬(オーソM、777、ルナベル配合錠は不使用)、ロキソニンパップ100mg、マイスリー、ルネスタ、アモバンテス錠、デパス

【歯磨き粉】
ガムデンタルペースト、オーラツー、クリニカ、デンター、シュミテクトなどの一般的な歯磨き粉
※ブラッシングのみでもOKですが気になる方はせっけん歯磨きをご使用ください。
歯磨き粉には「人間の細胞中に存在する、100以上の酵素を抑制する/ジョン・ヤマウヤニス博士」と言われるフッ素が入ってる商品がほとんどなので基礎体温が36度以下の場合直ちに交換しましょう!


 【歯科治療のホワイトニング】
※説明では「ホワイトチョコレートなどの食品、歯磨き粉・カプセルなどの医薬品、化粧品、顔料、塗料など多くのものに使用されている安全性の高い無機化合物です」とありますが、これらに発がんリスクの疑いがある物質が混ざっていること自体危険性がありそうです。

【サプリメント】
ビタミンC、マカ、しみ・そばかすに飲んで効く塗って効く製品等
※白い錠剤は要注意です。

【日焼けクリーム】
成分をよく調べて購入しましょう。
※安全に日差しを防ぎ、美しい素肌をつくる化粧水”エスケアウォーター”は如何でしょうか?

オーブスの化粧水は東急ハンズ池袋店でも購入できます

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2015年2月14日土曜日

バレンタインチョコ

院長のさんぺいです。

原口先生より、「男性の先生達で食べてください」とブラックサンダーチョコレートをいただきました。\(^O^)/

おいしさイナズマ級なのに近所の店で4個108円!
内村選手も大好き。意外にも人口甘味料は不使用
ん・・・???

2015年2月12日木曜日

からだにやさしい洗剤《マザータッチ》

院長のさんぺいです。

先日、「ブーツがクサくなったので東急ハンズに行って洗剤を買って来たいのですが、何か良い洗剤を知らないでしょうか?」と常連の患者さんから質問されました。

私:「それなら、マザータッチ使えばいいじゃないですか!もう無くなりましたか?ぬるま湯で漬け置きしたらニオイも汚れも消えますよ!」

この患者さんは猫を飼っているのでペットの臭い消しにマザータッチを紹介したことがあるのです。
猫のにおいの強い箇所に原液か半分ぐらい水で薄めてスプレーすれば嫌なニオイが消えてしまうのです。

患者さん:「あ~そういえば、まだ半分ぐらい残っていたな。気がつかなかった!」とのこと。


本物を扱うびんちょうたんコム、東急ハンズ池袋店5Fで購入できます。

マザータッチは、有用菌の集まりで作られた洗剤です。飲んでも害はないそうなので、私は手洗い、咽うがい、洗顔すべてにマザータッチを使用しています。多少残留していても問題はないので安心して使用できます。

最近は五木寛之流でお湯でしか頭を洗わなくなりましたが、シャンプーとして利用すれば頭の臭いを気にすることも無くなるでしょう。薄毛対策にも効果絶大だと思いますよ。

ファブリーズのように善悪すべてをの菌を殺すわけではなく、善玉菌優勢にすることで消臭するのでペットや赤ちゃんにも安心して利用できます。

使えば使うほど河川を浄化し、環境改善にも役に立ちます。

値段が高いのが難点ですが1本で多用途に利用できますのでお勧めできます。

※五木寛之さんは「浮浪者に禿げ頭なし」という真理を発見され、頭を洗わない生活をしておられるとか。禿げ頭の原因の一つは、毛根の汚れではなく”洗剤の残留”と”皮膚常在菌”が流れてしまうことと言えそうです。
皮膚科では科学的根拠なしということで鍼灸治療での育毛効果を認めていませんが、頭部の気になる周辺に鍼灸すると抜け毛予防・育毛効果があることは臨床上よく感じます。

2015年2月10日火曜日

総桐箪笥和光さんの組子ベッド

院長のさんぺいです。

念願の総桐箪笥和光さんの組子ベッド・あんばい(焼桐)を”一生物”として購入しましたので簡単にレポートしてみたいと思います。

36kgと軽量なので掃除もしやすい。釘を使わないので分解移動も楽々!
人生折り返しを過ぎたので残りの40年この上で寝ることができれば大往生です!

さて、梱包は3個に分かれています。1個あたりはそう重たくはありませんので女性でも運べそうです。
長ものは2m20cm程度あり、移動のためホンダフィット(GE型)に乗せましたが、助手席のヘッドレストを外してギリギリ入りました。搬入時は天井にぶつけないように2人で運ぶことをお勧めします。

3個口で配送されます

箱から出した状態
組み立ては説明通りあっという間にできますが、梱包をばらすのに時間がかかります。ゴミ(ダンボールとプチプチ)捨ても大変ですね。

軋み止めのプラ板のようなものが両面テープで張り付いていたのですが、1個取れていたので不要なものと勘違いして捨ててしまいました。
特に無くても問題なさそうですが組み立ての時は気をつけてください。

寝心地をよく聞かれますが、これはベッドの上に布団を敷くタイプなので、今までとあまり変わりません。
多くの方が、キャメル敷きパッドとセットでご利用されているようですが、パッドが薄くて2枚重ねて使用しているなどのレビューもあります。
西式健康法では”平らな板の床に寝る(平床)方法”が推薦されていますので、1枚で硬いと思っても慣れてしまえば体の歪みを寝ながら調整でき健康によいはずです。

このベッドの特徴である布団の湿気を逃がし陰干し状態にしておく効果は実感でき、布団に入った際のヒヤッとする感覚がなくなりました

桐は虫やカビがつきにくく(アレルギー対策)、遠赤外線(血行促進・冷え症対策)やマイナスイオン(不眠症解消・安眠効果)を放出します。多孔質なので木炭同様に消臭効果もあるでしょう。

深い質のよい眠りは自律神経を調節し、ホルモンバランスの改善や免疫力の強化につながります。

1日6時間~8時間使用する健康促進器具として、ベッド買い替え予定の方にお勧めです。

組子ベッドの特徴はこちらをご覧ください!

 

2015年2月6日金曜日

ニトリ・デコホームOPEN!

院長のさんぺいです。

サンシャイン・アルパB1(いちば~ん奥)に「お値段以上」ニトリ・デコホームが本日2月6日(金)オープンしました。

有楽町線の東池袋駅から地下道でサンシャイン60に入るとすぐです。

ここには以前ユニクロが入っていたんですが、ユニクロ60階通り店ができたので閉店された場所です。
大雪の予報でしたが、すっかり外れたので関係者の方はホッとしたでしょうね!

早速コナミに行った帰りに寄ってみました。(エレベーターを降りるとすぐです。)

取扱商品は、家具はなく、キッチン用品、洗濯用品、お風呂場用品、寝具、収納用品、カーテン等が置いてありました。

東急ハンズが定価販売なのでハンズ→ニトリ→(お目当ての物が無ければ)→ハンズという流れになりそうですね。

2015年2月5日木曜日

ヘンプパウダーダイエット

こんにちは!
スタッフの文屋です。

冬になると代謝が落ちるのか、体重が増えてきますね。
自分自身、ジムに通っていますが、なかなかシェイプアップできません。

そこで12月の頭から、朝食抜き生活を始めることにしました。
ある本に、成人は3食、特に朝食はとる必要はないというのが書いてあったので、試したかったのです!
栄養バランスも考えて、豆乳➕ヘンプパウダーを朝食変わりにして1ヶ月頑張ってみました。

有機ヘンプパウダー180g/1,382 円(ISPこだわり市場で売っています)
すると、

体重 67.7kg→66.1kg
体脂肪率 18.8%→14.6%
体成分 40.3kg→41.4kg
ミネラル 3.76kg→3.88kg
タンパク質 10.9kg→11.1kg

豆乳➕ヘンプパウダーのおかげなのかもしれませんが、やつれることなくシェイプアップできました^_^

ヘンプパウダーは、必須脂肪酸のオメガ3や必須アミノ酸などが豊富なので、健康維持にオススメです。
現在も継続中で、健康に役立ててます。
あっ、もちろん運動もしてますよ^ ^

2015年2月3日火曜日

メリノウールで免疫アップ大作戦!

院長のさんぺいです。

税込1,069円とお買い得なユニクロのエクストラファイン・メリノセーター(長袖・丸首)

冬山登山をする患者さんに、「寒いでしょう。服はやっぱりヒートテックですか」と尋ねたら、
ヒートテックなんて着ていたら死んじゃいますよ!メリノウールが暖かくていいですよ!」と教えていただきました。

数日着ていても臭くならず、暖かく、湿気がこもらず速乾性があり登山に最適だとか。

そういえば、富士山登山でご来光の時は立ち止まるので、汗が風邪にあたり鳥肌が立つほど寒かった記憶が甦りました。
綿100%のTシャツ、ワイシャツ、フリース、カッパという格好だったかな?綿100%は登山には最悪なのですね。

値段が高いのが難点ですが、普段着としても使えるので損はないです。ユニクロでも最近メリノウールを使った製品が販売されていますが、インナーウェアーはまだありません。モンベルのスーパーメリノウールが比較的安いのでお勧めです。」とのこと。

モンベルのサイトを見ると、高いけど手が届かない価格ではありません。(池袋の実店舗

体を温めると免疫力が上がるので、風邪予防、不妊症、ガン対策にもなりそうです。

以前から、乳癌の予防や治療にワイヤーレス(電磁波対策)・ヒートテック(乳房を温める)ブラ出さないのかなと思っていたのですが、モンベルのメリノウールブラ(¥3,334+税)は乳癌対策にも良さそうです。
内側にシルクの布切れを挟めば毒だし効果もアップするのではないでしょうか。

乳房は冷えやすいので癌が生じやすいとの説あり。予防に最適では?
メリノウール アルパイン ソックス/価格¥2,143+税/足が蒸れて臭い、冷える等の方に最適か?

早速、ユニクロ池袋サンシャイン60通り店に行ってみると5Fにエクストラファイン・メリノセーター(長袖)が置いてありました。何と店舗限定の990円(税抜)!ユニクロはまだまだデフレ継続中ですね。
ユニクロのエクストラ・ファイン・メリノセーター

商品レビューでは「小さめだとインナーとしても利用できる」とありましたので寝間着用に購入してみました。

「今年は洗濯機で洗えます!」等のアナウンスがされていたので改良されたのでしょう。チクチク感はありません。
また店員さんに「縮みますか?」と聞いてみたところ、「私が着ているのも同じものです。3回洗いましたがほとんど縮みはありません。」とのことでした。
Lサイズを購入したらジャストサイズだったのですが、寝間着としてはもう少しゆったりサイズが欲しかったので後日XLも購入しました。

動かない時はヒートテックのほうが暖かく感じましたが、天然素材100%は静電気の発生を抑えることができ気分が良いです。インナーウェアーもぜひ販売して欲しいところです。

ユニクロは木曜日に広告を打つそうなので、お得な価格を狙う場合要チェックですね。


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2015年2月2日月曜日

自作のみそ鍋✨

こんにちは!
スタッフの文屋です。

最近、すっごく寒いですね!
布団から出たくないくらいです…。

こうなったら、鍋を食べて暖まるしかない!
って思い、自分で作ってみました^ ^
市販のなべの素ではなく、自分で味付けしています。

何より特徴なのが、
にんにくとクコの実を入れた血行促進、滋養強壮の鍋なんです!
ちょっと味噌ラーメンっぽかったけど、めちゃくちゃうまかった^_^
ちなみに、レシピです。

【スープ】
水 200cc
みそ 大さじ5(具で変えます)
豆板醤 大さじ2
オイスターソース 大さじ1
鶏ガラスープの素 大さじ5(具で変えます)
中華だしの素 大さじ2
にんにく 一片
クコの実 5粒

【 具 】
今回は、白菜、豚バラ肉、しめじ、ネギ、もやしです。量は好みで(笑)

よろしければ、どうぞ✨

2015年2月1日日曜日

勤務変更などに関して


[院長]
出勤曜日:月・火・水・木・金・土・日

[原口]
出勤曜日:月・火・水・木・日
※2月19(木)、(22)日お休み


[文屋]
出勤曜日:月・木・金・土・日

[井畑]
出勤曜日:土・日

[長谷川]
出勤曜日:火・水

[加藤]
出勤曜日:金・土