3日断食

こんにちは、原口です。

しばらく前の話になりますが、今年の正月休みを利用して、初の3日断食を実施しました。

これから何回かに分けてその感想を書こうと思います。

そもそも断食とは何のためにおこなうのでしょうか。

まず、1日断食、といった短期間であれば、胃腸など休ませて代謝に専念する効果は期待できるようです。

そして、本命の3日断食。

3日間摂取カロリーを制限することで、ようやく体の脂肪を使う→脂肪に蓄積した有害金属などをデトックスできる、ということだそうです。

詳細な内容は別の日のブログへ

しかし初心者がいきなり3日を超えて実施するのは危険なこともあるので、3日断食を何度か繰り返していく(何度やっても大丈夫)と安全に断食が実施できるかと思います。

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